Я — клинический нутрициолог, помогаю перестроить питание и образ жизни с опорой на науку, мягко и точно

Системный подход
к питанию и состоянию

С чем я работаю

Хронические воспаления, аутоиммунные процессы

Женское и мужское здоровье

Лишний вес и метаболическое здоровье

Частые простуды и сниженный иммунитет

Железодефицит и дефицитные состояния

Здоровье кишечника и микробиома

Энергия и продуктивность

Клинический нутрициолог (УОМ) и healthcare-энтузиаст

Меня зовут Елизавета Земляникина.

Нутрициология — не просто профессия, а личная история перемен, которая началась задолго до дипломов.

Когда-то я жила в режиме постоянных перегрузок, бессонных запусков и «потом разберусь со здоровьем». Хорошо знаю, что такое жить в ритме сумасшедшего венчура — просыпаться среди ночи с ощущением, что не успеваешь, а всё выходит из-под контроля. У меня были акне, серьёзные проблемы с ЖКТ и ощутимые “плюсы” на весах.

Я пробовала вредные диеты, заедала стресс сладким — и убедилась: устойчивые изменения — не про силу воли, а про систему, которая даёт опору, спокойствие и путь к себе.

Всё началось с желания почувствовать себя лучше и стало делом жизни.

Всё началось с желания почувствовать себя лучше и стало делом жизни

Как я работаю

Моя работа — это не разовая консультация, а путь, в котором я сопровождаю вас как клинический нутрициолог и менеджер вашего здоровья. Вот как он устроен:

Пошаговая работа: от теории и инструментов — к практике и внедрению.

Формируем устойчивые пищевые и поведенческие привычки.

Подходит, если:

Мини-группа

Хочется структурной, но доступной информации

Интересно быть в процессе с другими — делиться и вдохновляться

Нет острых симптомов, но хочется выстроить питание, ритм, снизить стресс

Важно начать с поддержкой, но без давления

Cтарт следующей группы 24 октября

Работа строится на вашем контексте, целях и ресурсе. Без шаблонов и универсальных решений.

Индивидуальный разбор питания, состояния, ритма жизни и симптомов.

Персональная работа

У вас есть конкретные симптомы или задачи, и нужно разобраться, с чего начать

Подходит, если:

Не уверены, нужен ли более глубокий формат — хотите попробовать сначала этот уровень

Готовы внедрять рекомендации самостоятельно

Хотите получить индивидуальный план с объяснением «почему именно так»

Подходит, если важно не просто «получить план», а пройти путь с поддержкой и внедрить систему под вашу жизнь.

Глубокая, бережная работа в формате 1:1.

Персональное сопровождение

Важно не просто получить план, а пройти путь с поддержкой

Подходит, если:

Хотите научиться «слышать» тело, а не просто следовать правилам

Сложно внедрять новое без регулярной обратной связи

Есть много нюансов: усталость, стресс, скачки аппетита, акне, гормоны и т.д.

Уже пробовали что-то менять, но без системы и устойчивости

Мои услуги

Запишись на бесплатную 20-минутную консультацию — мы разберём твой запрос и подберём подходящий формат работы.

Если сомневаешься или не знаешь с чего начать

Когда ко мне, а когда к врачу

Я не лечу — я восстанавливаю. Не заменяю врачей — но помогаю увидеть, где нужен врач, а где — внимание к ритмам, еде и мягкой настройке жизни.

Здоровый человек — это не про один орган. Это система